Van bewegen wordt u slimmer
Als u dagelijks dertig minuten beweegt, werkt u aan uw geestelijke gezondheid en vermindert u het risico op dementie en depressie. Volgens recent onderzoek wordt u er zelfs slimmer door. Een half uur flink wandelen of fietsen volstaat. Net als intens tuinieren. Ursula Cezanne was rondjes aan het malen op haar hometrainer toen ze merkte…